Xiaomi Mi Band 3 to jedna z najbardziej ikonicznych opasek sportowych, która zrewolucjonizowała segment budżetowych wearables dzięki skutecznemu śledzeniu aktywności bezpośrednio na nadgarstku. Wyposażona w precyzyjne sensory i monochromatyczny wyświetlacz OLED, pozwala monitorować kroki, tętno, dystans i sen w czasie rzeczywistym – bez ciągłego sięgania po telefon.
Specyfikacja techniczna – kompaktowa moc w codziennym użytku
Xiaomi Mi Band 3 wyróżnia się minimalistycznym designem i solidnymi parametrami, czyniącymi ją idealną dla aktywnych użytkowników. Kluczowe cechy to:
- wyświetlacz – monochromatyczny OLED o przekątnej 0,78 cala i rozdzielczości 128 × 80 px, dotykowy i lekko wypukły, z funkcją podglądu po uniesieniu nadgarstka;
- wymiary i waga – 46,9 × 17,9 × 12 mm, masa około 17–20 g (z paskiem), co zapewnia wysoki komfort noszenia przez cały dzień;
- łączność – Bluetooth 4.2 BLE, zgodność z Androidem i iOS, wsparcie aplikacji Zepp Life (dawniej Mi Fit);
- bateria – pojemność 110 mAh, do 20 dni pracy na jednym ładowaniu przy umiarkowanym użytkowaniu;
- wodoodporność – 5 ATM (do 50 m), możliwość korzystania podczas pływania;
- czujniki – trójosiowy akcelerometr oraz optyczny pulsometr PPG do całodobowego monitoringu.
Opaska nie posiada wbudowanego GPS – korzysta z GPS telefonu w aplikacji, co pozwala dokładniej śledzić dystans podczas biegania czy jazdy na rowerze.
Śledzenie kroków i dystansu – precyzyjny algorytm w akcji
Jedną z flagowych funkcji Mi Band 3 jest krokomierz, który zaktualizowany algorytm łączy z energooszczędnym akcelerometrem, aby wiarygodnie liczyć kroki, dystans i spalone kalorie. Urządzenie uwzględnia dane użytkownika (np. wzrost, masa ciała), co zwiększa trafność szacunków.
Dokładność jest wysoka podczas spacerów i marszu, choć w warunkach biurowych mogą pojawić się drobne zawyżenia – typowe dla opasek w tym segmencie cenowym. Na ekranie zobaczysz na bieżąco liczbę kroków, dystans i kalorie, a aplikacja archiwizuje wszystkie aktywności z możliwością przeglądu tygodniowego i miesięcznego.
Motywacja wbudowana: ustaw dzienny cel kroków, a po jego osiągnięciu opaska powiadomi Cię delikatną wibracją.
Pulsometr – ciągły monitoring serca na nadgarstku
Czujnik PPG w Mi Band 3 monitoruje tętno 24/7 i wyświetla aktualną wartość bezpośrednio na ekranie, pomagając lepiej kontrolować intensywność wysiłku. Dokładność poprawiono względem Mi Band 2, choć – jak w przypadku wszystkich urządzeń konsumenckich – nie dorównuje sprzętowi medycznemu. Najlepsze wyniki uzyskasz przy stabilnym, ale nie zbyt ciasnym zapięciu.
Podczas treningu opaska pokazuje tętno w czasie rzeczywistym. W aplikacji możesz ustawić alert maksymalnego tętna – po jego przekroczeniu urządzenie wibruje dwukrotnie. Ręczne pomiary trwają zaledwie kilka sekund i są dostępne z menu opaski.
Monitorowanie snu i dodatkowe funkcje wellness
Mi Band 3 automatycznie wykrywa sen i ocenia jego jakość, rozróżniając fazy lekką i głęboką oraz wskazując łączny czas snu i przebudzenia. Dane w aplikacji ułatwiają analizę nawyków i wspierają regenerację po intensywnych dniach.
Bezpośrednio z poziomu opaski dostępne są następujące udogodnienia:
- inteligentny alarm – delikatne budzenie w optymalnym momencie oraz przypomnienia o potrzebie ruchu po dłuższej bezczynności;
- stoper i timer – wygodne narzędzia do interwałów i mierzenia czasu aktywności;
- pogoda oraz data i godzina – szybki podgląd najważniejszych informacji bez wyciągania telefonu.
Tryby sportowe i śledzenie w czasie rzeczywistym
Mi Band 3 obsługuje podstawowe tryby aktywności (m.in. bieganie, jazda na rowerze, pływanie), prezentując na ekranie czas trwania, tętno, kroki, dystans i kalorie. Dane treningowe generowane są z czujników i algorytmów opaski; łączność Bluetooth nie jest potrzebna przez cały czas – synchronizacja może nastąpić później.
Podgląd w czasie rzeczywistym pomaga lepiej zarządzać wysiłkiem – zwolnisz przy zbyt wysokim tętnie lub przyspieszysz, aby osiągnąć cel. Aplikacja rozszerza pomiary o mapy GPS (z telefonu) i szczegółowe statystyki tygodniowe.
Aplikacja Mi Fit – centrum zarządzania fitnessem
Choć wiele informacji zobaczysz na ekranie opaski, aplikacja Zepp Life (dawniej Mi Fit) pozostaje kluczowym narzędziem. Umożliwia:
- ustawianie celów dziennych i tygodniowych,
- analizę snu, masy ciała i spalonych kalorii,
- powiadomienia o połączeniach, SMS, e-mailach i aplikacjach (z przewijaniem treści),
- aktualizacje oprogramowania dodające nowe funkcje.
Synchronizacja jest prosta, nawet sporadyczna – podstawowe funkcje, takie jak liczenie kroków czy rejestrowanie snu, działają także offline.
Zalety i ograniczenia w praktyce
Zalety
Najważniejsze atuty modelu to:
- niska cena (ok. 80 zł w testach), długa żywotność baterii i wodoodporność,
- precyzyjne śledzenie aktywności z poziomu opaski oraz intuicyjny interfejs w języku polskim,
- wszechstronność odpowiednia dla początkujących i bardziej zaawansowanych użytkowników.
Ograniczenia
Warto mieć na uwadze następujące ograniczenia:
- pulsometr nie jest urządzeniem medycznym i może mieć odchylenia,
- brak wbudowanego GPS oznacza zależność od telefonu przy śledzeniu trasy,
- niewielki ekran ogranicza prezentację bardziej złożonych danych.